Oi tchurma! Boa noite para vocês!
Conforme prometi aí vai o cardápio de sexta, sábado e domingo.
Café da manhã e lanche de manhã e à tarde não mudam, é basicamente o que coloquei nos outros.

SEXTA

 Almoço: duas colheres de arroz, duas de feijão, três almondegas e três colheres de abobrinha cozida à vapor.

Jantar: abobrinha à vapor e peixe saint piter (não tem espinhas), também cozido à vapor







SÁBADO:

Almoço:  bife com três tomates recheados de muzzarela

JANTAR: Fui no cinema com uma amiga mas antes passamos em um restaurante cuja especialidade é saladas, você monta tua salada como quiser. Eu escolhi várias folhas verdes mais uns oito itens e salmão. Me regalei!!

 DOMINGO

Almoço: frango assado com alho porró cozido à vapor.

 Jantar: Jantei na casa de amigos e tinha carne moída com chuchu ( um espetáculo de gostoso) e um pingo de macarrão. Depois repeti a carne com chuchu, só que me esqueci de fotografar de novo rsrsrs 
Não comi pouco o prato que é grande.

Ao colocar o cardápio desta semana, quis apenas dar sugestões. Espero que tenha ajudado vocês a terem um norte do que comer na dieta.
Sempre que me puder coloco mais tá?
Até amanhã, 
bjs