Oi tchurma! Boa noite para vocês!
Conforme prometi aí vai o cardápio de sexta, sábado e domingo.
Café da manhã e lanche de manhã e à tarde não mudam, é basicamente o que coloquei nos outros.
SEXTA
Almoço: duas colheres de arroz, duas de feijão, três almondegas e três colheres de abobrinha cozida à vapor.
Jantar: abobrinha à vapor e peixe saint piter (não tem espinhas), também cozido à vapor
SÁBADO:
Almoço: bife com três tomates recheados de muzzarela
JANTAR: Fui no cinema com uma amiga mas antes passamos em um restaurante cuja especialidade é saladas, você monta tua salada como quiser. Eu escolhi várias folhas verdes mais uns oito itens e salmão. Me regalei!!
DOMINGO
Almoço: frango assado com alho porró cozido à vapor.
Jantar: Jantei na casa de amigos e tinha carne moída com chuchu ( um espetáculo de gostoso) e um pingo de macarrão. Depois repeti a carne com chuchu, só que me esqueci de fotografar de novo rsrsrs
Não comi pouco o prato que é grande.
Ao colocar o cardápio desta semana, quis apenas dar sugestões. Espero que tenha ajudado vocês a terem um norte do que comer na dieta.
Sempre que me puder coloco mais tá?
Até amanhã,
bjs
Não dá para passar fome, não é? Depois se vc puder dá uma olhadinha lá no meu blog do que eu comi . Eu acho que fiz certo ! Tõ animada !
ResponderExcluirBjs
Que legal, vou correndo lá!
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