Café da manhã: Uma xícara de café com leite e um capcake cuja receita (do Dukan) está no menu receitas.Lanche manhã: uma pera e um iogurte de frutas.
Almoço e jantar a mesma coisa, bife com abóbora japonesa(que é mais seca) refogada.
Lanche à tarde: um iogurte natural com três colheres de sopa de farelo de aveia e três rolinhos de presunto com queijo light.
À noite sempre tomo uma xícara de leite desnatado;
Por hoje é só
bjs
Ai que fome!!! está tudo tão bonito de ver....
ResponderExcluirNão é por nada não Lu mas está bonito de se ver e estava gostoso rsrsrsrs
Excluirbjs
Gostei do cardapio...deu agua na boca...
ResponderExcluirBjinhos