sexta-feira, 16 de março de 2012

CARDÁPIO DE QUINTA

Oi todo mundo!!
Relembrando que toda quinta faço o PP, proteínas puras.
Segundo o autor terá que ser assim o resto da minha vida...
Então vamos ao cardápio.


Café da manhã: ovos com uma salsicha light.


Lanche da manhã: um iogurte de frutas







Almoço: bife à rolê (uma delicia) e só rsrsrsrs

Lanche da tarde: um iogurte natural com três colheres de farelo de aveia.




Jantar: frango na brasa. Comprei em um mercado perto de casa.
Ele está com uma aparência feia né?  mas não se deixe enganar, estava uma delícia!!

Você deve estar pensando que comendo só isto devo morrer de fome. De jeito nenhum. 
Segundo o autor, quando se ingere só porteínas o corpo uz uma substância que dá saciedade.
O cardápio de sábado e domingo coloco na segunda tá?




4 comentários:

  1. Segunda feira começarei com a Dukan. Já comprei o livro e estou lendo . Sei q precisarei da sua ajuda para algumas dúvidas. Posso contar com vc, né ?
    Bjs

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  2. Claro que pode! Esta dieta tem sido uma benção na minha vida por isto me alegra poder compartilha-la.
    bjs. Vou ficar de olho em você!

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  3. Sandra querida, li seu recadinho...muito obrigada, você me fez muito bem.
    Já estou até melhor...tenha uma linda semana, bjs

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  4. nossa que agua na boca vou até correr com meu almoço viu beijinhos ke .

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