Estou pesando 78,200
Poderia ser melhor mas estava de férias desde 22 de dezembro, quando comecei a comer panettone e mais as festas...
Mesmo assim, permaneci com o mesmo peso, o que ajudou foi que não parei com as caminhadas. Poderia até ter tido um desempenho melhor mas, precisava deste tempo.
Agora chega! Acabou a festa.
Recomeço, com seriedade caso contrário vou achar que estou me boicotando, brincando de fazer dieta. A ordem do dia, da semana é, boca fechada.
Nesta semana vou: (se Deus quiser)
. Tomar dois litros de água por dia
. Caminhar uma hora e meia de segunda à sexta,(hoje já caminhei com meu irmão)
. Não comer doce de jeito nenhum
. Seguir rigorosamente o período de protéinas puras-PP e PL
. Me pesar todos os dias e colocar meu peso aqui no blog
Não vou colocar meta para não me sentir pressionada, porque quando pressionada, travo. Mas darei do meu melhor.
Nos vemos amanhã,
beijos
ah ah...ca estou vou cuscar tudinho...quero muito fazer esta dieta- Fui eu que me queixei no facebook :) Beijo
ResponderExcluirQueria muito ler o livro mas nao encontrop em Portugues....se souberes como encontrar avisa. Estou a gostar dos teus resultados. Parabens e continua com essa força. Vou-te adicionar. Joquinhas
ResponderExcluirOi India, obrigada pela tua visita. Este livro está em falta no Brasil. Esgotado! Mas a livraria onde o comprei prometeu que farão uma segunda edição agora para fevereiro.
ExcluirAssim que tiver noticias, coloco no post tá?
bjs
Flor, me informei no site onde comprei o livro e ele estará a disposição à partir de março. Você não vai esperar até lá não é? Dá para você ir fazendo a dieta. Leia e releia o texto que tem lá encima no menu e qualquer dúvida que voce tiver, me pergunta que eu procuro no livro e te respondo.
Excluirbjs
;)) Super queria :)) Nao vou esperar nao...aqui em Portugal acho que esgotou mal saiu ja para nem falar que voces tem ai no brasil uma agenda linda para dieta que nem saiu cá ....mas tudo bem. Paciência..não vale baixar os braços... Já entendi o nasico e vou fazer 5 dias PP (Proteina Pura) Cinco dias PL(Proteina Legume)...penso que vou conseguir...estou positiva :)) Ja ternho uma receita de panquecas DUKAN...acho que vou criar um separardor com as minhas receitinhas light... que tal ??? Vamos nessa?? Joquinhas
ResponderExcluirVocê vai conseguir sim! Se eu estou conseguindo porque você não conseguiria?
ExcluirEstou preparando uns post com as receitas do livro dele. Estarei colocando à partir da semana que vem.
bjs
Olá querida! É isso aí eu tbm estou nessa, fechar a boca. Meu lema agora é: Nada de chocolate, doces e bolos, Gostoso é ser gostosa! KKKKK
ResponderExcluirBjks e boa tarde pra vc!
kkkkkkk Gostoso é ser gostosa!! Adorei!
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